השבוע הייתה לי שיחה עם קולגה שבה שיתפתי אותה שחלק מהייעוד שלי הוא לסייע לבעלי עסקים לשמור על רווחה נפשית. היא עצרה ושאלה: "יש דבר כזה בכלל?".
השאלה הזו החזירה אותי אחורה לרגע משמעותי בחיי, שבו הבנתי שאי אפשר להמשיך לחיות במרדף אינסופי.
לאחרונה, השתתפתי בכנס על רווחה דיגיטלית באוניברסיטת בר-אילן, ובו נחשפתי לרעיונות ולתובנות מעוררות השראה שמשנות את התפיסה על טכנולוגיה, רווחה ואיזון בחיים ובעסקים.
אני משתפת אתכם בהרצאות ובתובנות המרכזיות שסיכמתי מהכנס המרתק והמעשיר שהשתתפתי בו.
השפעת הטכנולוגיה על הנפש
מרצה: פרופ' יאיר עמיחי-המבורגר
הטכנולוגיה יכולה להיראות כמאיימת, אך עם שימוש מושכל וערכי, ניתן להפוך אותה לכלי שמחזק את האנושיות שלנו.
💡 תובנה מרכזית: בעלי עסקים יכולים להוביל "מגדלור ערכי" בשימוש בטכנולוגיה, דרך שקיפות, אמפתיה ושיווק מבוסס ערכים.
מהפומו (FOMO) לג'ומו (JOMO) בעולם המחובר
מרצים: ד"ר טל איתן וד"ר טלי קציר
חרדת ההחמצה (FOMO) משפיעה על רווחתנו, אך ניתן לשנות את הגישה ולחוות שמחה בהחמצה (JOMO) על ידי בחירה מודעת בפעילויות מחוץ למסכים.
💡 התובנה: השקעת זמן איכות בפעילויות משמעותיות מחוץ לדיגיטל מחזירה לנו את השקט הנפשי ואת שמחת החיים.
צריכת מידע ורווחה נפשית
מרצה: ד"ר אילת אילון
צריכת מידע אקטיבית וממוקדת לא רק שאינה מובילה לחרדה, אלא גם משפרת את הרווחה הנפשית.
💡 תובנה מרכזית: מידע נכון וממוקד יכול להיות נכס בניהול עסקי חכם.
זמן מסך מול רווחה נפשית
מרצים: ד"ר חננאל רוזנברג וד"ר יעקב אופיר
אין קשר ישיר בין זמן מסכים לחרדה או דיכאון אצל ילדים, אך המעורבות ההורית והקשר הרגשי הם שמביאים להשפעה חיובית.
💡 תובנה: לא זמן המסכים קובע, אלא איכות התקשורת והמעורבות שלנו כהורים וכמנהלים.
כוחו של ההומור בזמני משבר
מרצה: ד"ר נילי שטיינפלד
הומור הוא כלי חזק שמסייע ביצירת חוסן אישי וקולקטיבי, במיוחד בזמנים מאתגרים.
💡 תובנה מרכזית: הומור יכול להיות כלי משמעותי גם לחיזוק צוותים וגם לשיווק יצירתי.
לסיכום:
הכנס הזה חיזק בי את ההבנה שרווחה נפשית היא צורך בסיסי, לא מותרות. כבעלי עסקים, אנחנו נדרשים לאזן בין הטכנולוגיה, המשימות והחיים האישיים. התובנות ששאבתי מעניקות השראה לכלים מעשיים לשיפור האיזון והרווחה.
איך אתם מאזנים בין העולם הדיגיטלי לבין הרווחה האישית שלכם? שתפו בתגובות, ואולי נמצא יחד דרכים חדשות לשגשוג.
